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涨奶，可能只有大多数的妈妈们，知道有多难受。

而主要引起的原因，是乳汁排出不畅，或者乳腺管不通畅引起涨奶，使乳房变得饱满、发胀并伴随疼痛的现象。

在产后第一周，由乳汁和加快的血液循环共同导致。涨奶的乳房感觉沉重、充盈、敏感或疼痛、发热，乳房过度胀满会让宝宝衔乳困难。如果宝宝吃奶不太好，你也没有频繁且有效排出乳汁的方式，沉重发热的乳房会变得紧绷、发亮、过度充血、使乳汁无法流出，就像感冒无法擦出的鼻涕一样。涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响，如果不及时消除这种现象，很容易形成乳腺炎。

很多妈妈会问，我们并不想上医院，在家中应该如何应对？有什么好的方法呢？